Ratgeber

Tägliches Stretching – schnelle Routine für mehr Beweglichkeit

 Gesundheit
 30.08.2025

Beweglichkeit ist ein wichtiger Baustein für dein Wohlbefinden und deine Gesundheit. Häufig bleibt zwischen Job, Familie und Haushalt wenig Zeit, um sich um den eigenen Körper zu kümmern. Doch schon wenige Minuten Stretching am Tag können einen großen...

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Verantwortungsgemeinschaft statt Ehe? Neue rechtliche Optionen ab 2025

 Recht & Finanzen
 29.08.2025

Du hast vielleicht schon von der Verantwortungsgemeinschaft gehört, die ab 2025 als offiziell anerkanntes Rechtsmodell zur Verfügung stehen wird. In diesem Artikel erfährst du als alleinerziehende Person, was genau sich ändert und warum dieses Modell...

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Bewusste Pausen: Warum regelmäßiges Abschalten gesund ist

 Gesundheit
 26.08.2025

Im hektischen Alltag zwischen Familie, Beruf und eigenen Bedürfnissen bleibt oft wenig Raum für bewusste Pausen. Du kennst bestimmt das Gefühl, ständig auf Abruf zu sein und selten wirklich abschalten zu können. Doch genau diese bewussten Auszeiten sind...

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Ich bin

Podcast mit Kindern machen – Technik und kreative Ideen

 Spiel, Spaß & Reisen
 22.08.2025

Podcasts sind längst nicht mehr nur etwas für Erwachsene – auch Kinder haben Spaß daran, ihre eigenen Geschichten, Gedanken und Erlebnisse aufzunehmen und mit anderen zu teilen. Ein Podcast ist schnell gestartet: Mit ein wenig Technik, einer guten Idee...

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Digitale Anträge für Unterhaltsvorschuss: Kommt bald der Online‑Service für Eltern?

 Recht & Finanzen
 19.08.2025

Du hast dich vielleicht schon gefragt, wann du den Unterhaltsvorschuss künftig komplett online beantragen kannst, ohne zum Jugendamt gehen zu müssen, und ob dieser Service bald flächendeckend für alle Kommunen verfügbar ist. In diesem Artikel erfährst...

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Schufa verstehen: Tipps zur eigenen Bonitätssicherung

 Recht & Finanzen
 18.08.2025

Die Schufa spielt eine zentrale Rolle, wenn es um deine finanzielle Zukunft geht – sei es bei der Wohnungssuche, beim Abschluss eines Handyvertrags oder bei der Beantragung eines Kredits. Doch was genau steckt hinter der Schufa, wie funktioniert die Bonitätsbewertung...

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Crowdinvesting für Einsteiger – Chancen und Risiken

 Recht & Finanzen
 13.08.2025

Crowdinvesting hat sich in den letzten Jahren zu einer beliebten Möglichkeit entwickelt, mit kleinen Beträgen in spannende Projekte zu investieren. Ob Start-ups, Immobilien oder nachhaltige Innovationen – als Privatanleger kannst du dich direkt an Unternehmen...

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Recht auf Ganztagsbetreuung ab 2026: Was Alleinerziehende jetzt wissen müssen

 Familie
 12.08.2025

Du willst wirkungsvoll planen wie sich Betreuungslücken schließen lassen sobald dein Kind eingeschult wird. Ab Sommer 2026 gilt nämlich: Erstklässlerinnen und Erstklässler bekommen Anspruch auf Ganztagsbetreuung durch acht durchgehende Betreuungsstunden...

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Atemtechniken bei Stress – so beruhigt man Körper & Geist

 Gesundheit
 08.08.2025

Stress ist ein ständiger Begleiter im Alltag vieler Menschen – besonders, wenn du als Single täglich zwischen Familie, Beruf und eigenen Bedürfnissen jonglierst. In solchen Momenten kann es schwerfallen, zur Ruhe zu kommen und einen klaren Kopf zu bewahren....

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Kinderstartgeld ab 2026 in Bayern: Was plant die Politik wirklich?

 Familie
 08.08.2025

Du sorgst dich um deine finanzielle Planung als alleinerziehende Mutter oder alleinerziehender Vater in Bayern wenn dein Baby 2025 oder später geboren wird. In diesem Beitrag erfährst du kompakt welche konkreten Veränderungen ab Januar 2026 greifen sollen...

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Smartphones und Kinder – wie viel Bildschirmzeit ist okay?

 Familie
 04.08.2025

Smartphones sind aus dem Alltag kaum noch wegzudenken – auch für Kinder und Jugendliche. Sie bieten viele Chancen, etwa beim Lernen, für den Kontakt zu Freunden oder als Zugang zu Wissen und Unterhaltung. Gleichzeitig stellen sie Eltern vor die Herausforderung,...

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Kinderkrankengeld 2025: 30 Tage für Alleinerziehende – so funktioniert’s

 Familie
 04.08.2025

Du möchtest wissen wie du im Jahr 2025 als alleinerziehende Mutter oder als alleinerziehender Vater auf 30 Kinderkrankentage pro Kind kommst und was dabei wichtig ist. Ab dem ersten Januar sind für Elternteile, die alleinerziehend sind, pro Kind...

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Familientraditionen neu erfinden – moderne Rituale etablieren

 Familie
 01.08.2025

Traditionen geben Halt, schaffen Verbundenheit und machen das Familienleben einzigartig. Doch gerade in einer Zeit, in der sich Lebensentwürfe und Familienmodelle wandeln, ist es wichtig, alte Rituale zu hinterfragen und neue, moderne Traditionen zu entwickeln....

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Geschwisterstreit schlichten - faire Methoden und Regeln

 Familie
 28.07.2025

Streit zwischen Geschwistern ist im Familienalltag ganz normal und gehört zur Entwicklung dazu. Geschwisterstreit kann anstrengend sein, bietet aber auch die Chance, wichtige soziale Kompetenzen wie Empathie, Kompromissbereitschaft und Konfliktlösung...

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Die Rolle von Empathie in der Liebe – besser hören, besser lieben

 Liebe
 23.07.2025

Empathie ist eine der wichtigsten Fähigkeiten, wenn es darum geht, eine erfüllende und stabile Liebesbeziehung zu führen. Sie ermöglicht es dir, dich in die Gefühlswelt deines Partners hineinzuversetzen, seine Bedürfnisse zu erkennen und auf einer tieferen...

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Recycling-Kunst: Kunstwerke aus Altmaterialien erschaffen

 Spiel, Spaß & Reisen
 19.07.2025

Recycling-Kunst ist weit mehr als nur ein kreativer Trend – sie verbindet Umweltschutz mit Fantasie und bietet dir die Möglichkeit, aus scheinbar nutzlosen Dingen echte Kunstwerke zu erschaffen. Ob alte Zeitungen, Plastikflaschen, Dosen, Stoffreste oder...

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