Beziehung nach der Trennung noch retten - Kann das gelingen?

Ihr habt euch getrennt, aber du kannst deinen alten Partner aber emotional nicht loslassen und musst ständig an deine alte Beziehung denken? Vielleicht solltest du die Hoffnung noch nicht aufgeben. In unserem Artikel geben wir dir einige Ratschläge, wie du deine Beziehung nach der Trennung doch noch einmal retten kannst.

Warum ist die alte Beziehung gescheitert?

Du solltest zunächst darüber nachdenken, warum ihr euch überhaupt getrennt habt. Was hat euch beide andeinander gestört und welche Probleme waren in eurer Beziehung am größten? Wie stand es um eure Liebe? Hat er dich mit Liebe überhäuft oder war da überhaupt noch Liebe auf beiden Seiten vorhanden oder war sie längst erloschen? Es ist nicht immer einfach, sich auch selbst Fehler einzugestehen, aber zu verinnerlichen, was man selbst und was der Ex-Partner falsch gemacht haben, ist der erste Ansatz um wieder aufeinander zugehen zu können und die Beziehung doch noch zu retten. Versuche dir klarzumachen, was zu euerer Trennung geführt hat.

Bei der Reflektion kann das Anlegen einer Pro/Contra-Liste hilfreich sein. Mache dir Notizen, was jeder von euch in der Beziehung falsch gemacht hat und nimm dir immer wieder die Zeit, diese Liste mit etwas Abstand zu korrigieren. War da vielleicht doch eine Sache, die nicht an dir lag sondern an deiner/m Ex? Oder andersrum? Solche Erkenntnisse entwickeln sich häufig erst im Laufe der Zeit nach der Trennung und können sehr hilfreich sein um das Feuer neu zu entfachen.

Gewinne Abstand alten Beziehung!

Nimm dir die Zeit und ziehe dich nach der Trennung eurer Beziehung erstmal zurück. Du musst den Kontakt zur/m Ex-Partner:in nicht komplett abbrechen, aber du solltest die Kommunikation auf das nötigste Begrenzen. So schaffst du Platz um über die Trennung ausgiebig zu reflektieren und deine nächsten Schritte zu planen um die deine alte Liebe wieder aufzuwärmen.

Du solltest unbedingt überlegen, dir eine Auszeit zu gönnen. Suche dir eine Freundin oder einen Freund, mit dem du ein paar Tage rausfahren kannst. Vielleicht eine Reise an die Küste, in die Heimat zu alten Freunden oder in einen Kurzurlaub in einem schönen Hotel. Mache dir eine schöne Zeit und erlebe neue Dinge, die dich nicht an die alte Beziehung erinnern.

Wenn du etwas Abstand von der alten Beziehung gewonnen hast, wird es dir leichter fallen, den Liebeskummer zu bewältigen, mit dem du dich nach der Trennung herumschlägst. Es ist wichtig dass du wieder emotional unabhängig wirst und begreifst, dass dein Glück nicht von dieser einen Person abhängt.

Erfinde dich neu

Vielleicht hast du in deiner alten Beziehung deine Hobbies und Vorlieben völlig vernachlässigt. Jetzt ist die beste Zeit um dich neu zu erfinden! Erinnere dich an tolle Erlebnisse, die du vor deiner getrennten Beziehung hattest. Da ist sicher etwas dabei, was du wieder angehen könntest um neuen Schwung in dein Leben zu bringen.

Wenn du deine Beziehung retten willst, mache dich interessant! Dein/e Ex-Partner:in wird es sicher toll finden, wenn du aktiv bist und neue Interessen für dich gefunden hast, die dir spaß machen. Gehe auch den Sport aktiv an. Eine gute Figur erweckt sicher Eindruck und verbessert auch dein eigenes Selbstbewusstsein. Beim Sport lassen sich auch prima neue Kontakte knüpfen um Abstand zur alten Beziehung zu gewinnen.

Verzeihe die Fehler des Anderen

Wenn du genug Abstand gewonnen hast und dich wieder wohl im eigenen Körper fühlst, ist es Zeit die Dinge zu verzeihen, die zwischen euch richtig geschmerzt haben. VIelleicht war er/sie dir untreu, oder konnte sich dir gegenüber nie richtig öffnen. Mit etwas Abstand denkst du vielleicht ganz anders über die Probleme, die ihr miteinander hattet. Jetzt solltest du mit neuem Schwung in eine Kontaktaufnahme starten und diese Altlasten dürfen dir nicht im Wege stehen.

Nimm den Kontakt wieder auf

Jetzt ist der richtige Zeitpunkt um die getrennte Beziehung wieder aufleben zu lassen. Fasse dir ein Herz und starte einen ersten Kontaktversuch. Es gibt kein Geheimrezept für einen gelungenen Neustart, du solltest einfach du selbst sein. Schlage vor, euch zu treffen und etwas gemeinsam zu erleben. Du hast sicherlich schon eine Idee, was das sein könnte.

Achte auf Warnsignale!

Natürlich ist es nicht leicht, eine getrennte Beziehung wieder zu retten und das Glück neu zu finden. Eure Beziehung hat schließlich schon eine Trennung erlebt und wieder zurückzufinden und die alte Liebe wiederzufinden ist nicht leicht. Es kann leicht passieren, dass du in die berüchtigte Friendzone gerätst, oder deine Liebe einfach gar nicht erwidert wird.

Wenn ihr euch erfolgreich wiederfindet, ist es sehr wichtig, eure Liebe zu stärken. Macht gemeinsame Aktivitäten, findet neue Ideen für eure Partnerschaft und lasst euch gegenseitig genug Raum zum Atmen. So kann aus eurer Trennung wieder eine erfolgreiche Beziehung werden. Wir drücken die Daumen!

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